jedyny, autoryzowany, oficjalny dystrybutor w polsce

Jak schudnąć z nóg z urządzeniami COMPEX

2020-07-17
Jak schudnąć z nóg z urządzeniami COMPEX

Jak schudnąć z nóg? Zacznijmy od diety

To, w jaki sposób się odżywamy, ma niebagatelny wpływ na naszą sylwetkę. Jeśli chcemy szybko schudnąć z nóg, to oprócz stosowanych ćwiczeń wzmacniających i redukujących tkankę tłuszczową, koniecznie wprowadźmy do jadłospisu produkty bogate w białko, czyli chude mięsa, jaja, nabiał oraz warzywa strączkowe. Postarajmy się jeść regularnie 4-5 posiłków dziennie i nie sięgajmy w międzyczasie po niezdrowe przekąski. Należy również pamiętać o nawodnieniu organizmu (pijmy min. 2 litry płynów) i unikaniu używek, w tym przede wszystkim spowalniającego metabolizm alkoholu.

Jak schudnąć w nogach? Zmieńmy nasze nawyki

Wiemy już, że do redukcji tkanki mięśniowej konieczna jest odpowiednia dieta. Ale samo zdrowe odżywianie nie przyniesie w szybkim czasie spodziewanych efektów. Jeśli chcemy schudnąć z nóg, to... ruszajmy się! Nie trzeba od razu wykupywać karnetu na siłownię (choć to oczywiście nie zaszkodzi) czy zapisywać się na sesje ćwiczeniowe z trenerem personalnym. Warto skupić się na codziennych czynnościach. Zamiast jechać do pracy samochodem, wsiądźmy na rower. Każdego dnia bierzmy psa na długi spacer do lasu. Unikajmy wind, wybierzmy za to schody. Proste, codzienne czynności wymagające od naszych nóg pewnego wysiłku wpłyną w szybkim czasie na redukcję tkanki tłuszczowej, a do tego wzmocnią mięśnie.

Proste ćwiczenia na schudnięcie nóg do wykonania w domu

Ćwiczenia na nogi powinny w jak największym stopniu angażować do pracy mięśnie ud i łydek. To, że nie mamy specjalistycznego sprzętu, nie oznacza, że nie możemy wykonać porządnego treningu! W końcu przysiady, wykroki, unoszenie kolan czy wznosy bioder są do zrobienia w każdych warunkach, wystarczy kawałek równej podłogi. Jeśli chcemy w jak najszybszy sposób pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej z nóg, połączmy proste ćwiczenia z poprawiającym wydolność serca treningiem kardio lub przyspieszającymi metabolizm sesjami interwałowymi. Z pewnością warto nałożyć na siebie również elektrostymulator COMPEX, który pobudza mięśnie do jeszcze bardziej intensywnej pracy.

Ćwiczenia na szybkie odchudzenie nóg na siłowni

Decydując się na trening z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu, z pewnością osiągniemy spodziewane rezultaty znacznie szybciej, niż tylko robiąc ćwiczenia w domu. Na siłowni warto skorzystać przede wszystkim z maszyny do wzmacniania mięśni czworogłowych oraz odwodzicieli i przywodzicieli uda. Dobrym wyborem będzie również suwnica, angażująca wszystkie górne partie kończyny dolnej. Można również robić przysiady ze sztangą. Jeśli chcemy, by trening był jeszcze bardziej intensywny, załóżmy na czas jego trwania elektrostymulator mięśni.

Innowacyjny trening EMS – szybkie efekty gwarantowane

Osoby, które chcą w jak najszybszym czasie odchudzić nogi lub też jakiekolwiek innej części ciała, powinny zainteresować się ćwiczeniami, w trakcie których wykorzystuje się urządzenia stymulujące pracę mięśni. Trening EMS (ang. Electrical Muscle Stimulation) zdobywa coraz większą popularność na świecie. I nic dziwnego - decydując się na elektryczną stymulację mięśniową w czasie wykonywania ćwiczeń zwiększamy ich wydajność. Jak to możliwe? To bardzo proste: na ciało zakładamy specjalne urządzanie, które za pomocą przyczepionych do skóry elektrod przesyła do mięśni impulsy prądu stałego i zmiennego o różnej częstotliwości. Pod wpływem takiej stymulacji dochodzi do skurczu mięśnia. W efekcie po wykonaniu standardowej sesji ćwiczeń uzyskujemy lepsze rezultaty, gdyż poszczególne partie ciała szybciej i intensywnej pracują.

Jak szybko schudnąć z nóg z urządzaniami firmy COMPEX?

Każdy, kto chce w jak najkrótszym czasie wymodelować sylwetkę, powinien zainteresować się elektrostymulatorami firmy COMPEX. Te niewielkie urządzenia założone na ciało podczas wykonywania ćwiczeń odchudzających na nogi zmobilizują mięśnie do wzmożonego wysiłku, dzięki czemu szybciej uzyskamy pożądane efekty. Dlaczego warto wybrać akurat produkty tej firmy? Gdyż zostały wyposażone w unikalną technologię mi-SCAN, która automatycznie bada wybraną grupę mięśni i dobiera poziom intensywności przesyłanych impulsów do konkretnej partii ciała. W sprzedaży dostępne są urządzenia przewodowe i bezprzewodowe. Modele typu wireless pokazują dodatkowo informacje na temat różnic napięcia mięśniowego w poszczególnych obszarach ciała. Elektrostymulatorów COMPEX można używać nie tylko w czasie wykonywania ćwiczeń odchudzających, ale także w celu łagodzenia bólu, do odprężającego masażu czy pobudzania szybszego krążenia krwi.

Drogi użytkowniku !

Na naszych stronach używamy Technologii takich jak: pliki cookie, local storage, Technologii monitorujące aktywności w sieci i inne służących do zbierania i przetwarzania danych osobowych oraz danych eksploatacyjnych, w celu zawierania i wykonywania umów, personalizowania ofert, treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach i w Internecie, zachęcania do uczestnictwa w społecznościach internetowych oraz w zakresie uczestnictwa w promocjach lub konkursach. Stosowanie tych Technologii wymaga Twojej zgody na przetwarzanie danych osobowych i personalizację treści marketingowych. Czym są dane osobowe. Dane osobowe to, zgodnie z RODO, informacje o zidentyfikowanej lub możliwej do zidentyfikowania osobie fizycznej. W przypadku korzystania z naszych serwisów takimi danymi są np.: adres IP, adres URL żądania, nazwa domeny, identyfikator urządzenia, typ przeglądarki, język przeglądarki, liczba kliknięć, czas spędzony napo szczególnych stronach, data i godzina korzystania z serwisu, typ i wersja systemu operacyjnego, rozdzielczość ekranu, dane zbierane w dziennikach serwera, a także inne podobne informacje, a w przypadku zarejestrowania się na naszych serwisach lub dokonania zakupów, imię, nazwisko, dane profili na portalach społecznościowych, adres zamieszkania lub dostawy, NIP, REGON, numer rachunku bankowego, adres e-mail, login Twojego konta na naszym portalu. Jak możesz wyrazić zgodę? Klikając przycisk „Przejdź do serwisu” lub zamykając to okno za pomocą przycisku „x” wyrażasz zgodę na przetwarzanie, w tym profilowanie przez naszych Zaufanych Partnerów, Twoich danych osobowych gromadzonych przez Technologie stosowane w Serwisach przez Medicast sp. z o.o. z siedzibą w Poznaniu oraz Zaufanych Partnerów w celach marketingowych, e-commerce, analityczną, sprzedażową, personalizowania ofert, treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach i w Internecie, zachęcania do uczestnictwa w społecznościach internetowych oraz w zakresie uczestnictwa w promocjach lub konkursach. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz w każdej chwili nie wyrazić zgody na przetwarzanie danych osobowych (wychodząc z serwisu lub zamykając strony). W dowolnym momencie możesz także edytować Twoje preferencje w zakresie udzielonej zgody, w tym nawet wycofać ją całkowicie przechodząc na naszą stronę Polityki Prywatności. Szczegóły dotyczące wycofania i niewyrażania zgody znajdziesz w Polityce Prywatności. Informujemy także, że poprzez korzystanie z tej strony i serwisu bez zmiany ustawień Twojego oprogramowania lub przeglądarki wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych Technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych przez Medicast sp. z o.o. oraz Zaufanych Partnerów. Administratorzy. Administratorami Twoich danych osobowych będzie Medicast sp. z o.o. z siedzibą w Poznaniu, przy ul. Polskiej 114, 60-401 Poznań (NIP: 7791033837, KRS: 0000016335, REGON: 630584737) – a także nasi Zaufani Partnerzy czyli przedsiębiorcy i inne podmioty, z którymi współpracujemy w szczególności w zakresie dostawy usług i oprogramowania związanego z działalnością marketingową, e-commerce, analityczną oraz sprzedażową. Listę Zaufanych Partnerów możesz sprawdzić w tym miejscu i zdecydować, którym z nich chcesz wyrazić zgodę na przetwarzanie Twoich danych. Przekazywanie danych. Twoje dane będą przetwarzać Medicast sp. z o.o. i Zaufani Partnerzy, jeśli wyrazisz im zgodę, ale mogą być one również powierzone do przetwarzania innym podmiotom. W każdym takim przypadku przekazanie danych nie uprawnia ich odbiorcy do dowolnego korzystania z nich, a jedynie do korzystania w celach wyraźnie wskazanych przez Medicast sp. z o.o. lub Zaufanych Partnerów. Przekazywanie danych ma miejsce na ogół w przypadku współpracy z dostawcą towarów (producentem oferowanych przez Medicast sp. z o.o. produktów), podwykonawcą (np. agencją marketingową) lub usługodawcą (np. kurier, który dowiezie nasze produkty). Dzięki temu możemy lepiej wykonywać naszą pracę. W każdym przypadku przekazanie danych nie zwalnia przekazującego z odpowiedzialności za ich przetwarzanie. Dane mogą być też przekazywane organom publicznym, o ile upoważniają ich do tego obowiązujące przepisy i przedstawią odpowiednie żądanie, jednak nigdy w innym przypadku. Medicast sp. z o.o. może przekazywać Twoje dane osobowe za granicę, w szczególności swoim dostawcą towarów. Oznacza to, że dane osobowe mogą być przekazywane do państwa trzeciego – USA, w odniesieniu do którego Komisja nie wydała decyzji o odpowiednim stopniu ochrony danych osobowych. Odpowiednie standardy w zakresie ochrony danych osobowych zapewnia jednak Tarcza Prywatności UE-USA. Szczegółowa lista Zaufanych Partnerów z USA, którym mogą być przekazywane Twoje dane osobowe znajduje się tutaj . Twoje uprawnienia. Zgodnie z RODO przysługują Ci następujące uprawnienia wobec Twoich danych i ich przetwarzania przez nas i Zaufanych Partnerów. Jeśli udzieliłeś zgody na przetwarzanie danych możesz ją w każdej chwili wycofać. Masz również prawo żądania dostępu do Twoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do przeniesienia danych, wyrażenia sprzeciwu wobec przetwarzania danych oraz prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego – GIODO. Uprawnienia powyższe przysługują także w przypadku prawidłowego przetwarzania danych przez administratora. Pod tym adresemznajdziesz dodatkowe informacje dotyczące przetwarzania danych i Twoich uprawnień. Podstawa i cel przetwarzania. Przetwarzanie danych osobowych wymaga podstawy prawnej. RODO przewiduje kilka rodzajów takich podstaw prawnych dla przetwarzania danych, a w przypadkach korzystania z naszych usług wystąpią, co do zasady trzy z nich:

  • 1. Niezbędność przetwarzania do zawarcia lub wykonania umowy, której jesteś stroną. Umowa to w przypadku Medicast sp. z o.o. zakupy produktów, jakie dokonujesz za pośrednictwem naszych serwisów. Jeśli zatem zawieramy z Tobą umowę sprzedaży, to możemy przetwarzać Twoje dane w zakresie niezbędnym do realizacji tej umowy. Bez tej możliwości nie bylibyśmy w stanie dostarczyć Ci Twoich produktów.
  • 2. Niezbędność przetwarzania do celów wynikających z prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora lub przez stronę trzecią. Ta podstawa przetwarzania danych dotyczy przypadków, gdy ich przetwarzanie jest uzasadnione z uwagi na nasze usprawiedliwione potrzeby, co obejmuje między innymi konieczność zapewnienia bezpieczeństwa usługi (np. sprawdzenie, czy do Twojego konta nie loguje się nieuprawniona osoba), dokonanie pomiarów statystycznych, ulepszania naszych usług i dopasowania ich do potrzeb i wygody użytkowników (np. personalizowanie treści w usługach), jak również prowadzenie marketingu i promocji naszych usług (np. jeśli oglądasz nasze kortezy na staw skokowy, to będziemy informowali o wyrobach medycznych i innych produktach, które pomogą Ci w leczeniu, profilaktyce lub zastąpieniu funkcji tego stawu), zachęcania do uczestnictwa w społecznościach internetowych oraz w zakresie uczestnictwa w promocjach lub konkursach
  • 3. Twoja dobrowolna zgoda. Jest potrzebna głównie w przypadku, gdy usługi marketingowe dostarczają Ci podmioty trzecie (czyli Zaufani Partnerzy) oraz gdy to my świadczymy takie usługi dla podmiotów trzecich. Aby móc dopasować ofertę do Twoich potrzeb i preferencji, reklamodawcy i ich przedstawiciele muszą mieć możliwość przetwarzania Twoich danych. Udzielenie takiej zgody jest całkowicie dobrowolne, i jeśli nie chcesz, nie musisz jej udzielać. Dzięki naszemu rozwiązaniu masz również możliwość ograniczenia zakresu lub zmiany zgody w dowolnym momencie.
Twoje dane, w ramach naszych usług, przetwarzane będą wyłącznie w przypadku posiadania przez nas lub inny podmiot przetwarzający dane, jednej z dopuszczonych przez RODO podstaw prawnych i wyłącznie w celu dostosowanym do danej podstawy, zgodnie z opisem powyżej. Twoje dane przetwarzane będą do czasu istnienia podstawy do ich przetwarzania – czyli w przypadku udzielenia zgody do momentu jej cofnięcia, ograniczenia lub innych działań z Twojej strony ograniczających tę zgodę, w przypadku niezbędności danych do wykonania umowy – przez okres wynikający z przedawnień zobowiązań podatkowych przez czas jej wykonywania, a w przypadku, gdy podstawą przetwarzania danych jest uzasadniony interes administratora – do czasu istnienia tego uzasadnionego interesu.

zgadzam się
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixelpixelpixelpixel